Alleno atleti agonisti e alleno persone che cercano la loro miglior forma inserita nella vita di tutti i giorni.
Da questo rapporto non mi aspetto niente di meno del massimo: garantisco il mio impegno e pretendo il tuo, in palestra e fuori.
Due percorsi con pacchetti e modalità di lavoro diversi. Cambia l'obiettivo, non il rigore.
Per chi sale sul palco. Programmazione dall'off-season alla gara, con peak week e gestione del giorno gara comprese.
Per chi si allena per sé: ricomposizione corporea, forza, ritorno all'allenamento dopo uno stop. Niente schede copiate.
Due formule: con live check (in studio o videocall) oppure Essential, solo via email. Scopri Essential →
Due percorsi, la stessa serietà: esami prima di iniziare, incontri in studio o in videocall e dati oggettivi a guidare ogni scelta.
Mandami via email i giorni e gli orari in cui sei disponibile per il primo incontro, l'anamnesi compilata e firmata e i tuoi obiettivi.
Esami del sangue e delle urine di non più di 6 mesi, che faccio valutare a personale medico di fiducia. Consiglio una visita cardiologica annuale con ecografia ed ECG sotto sforzo.
Nel mio studio o in videocall. Stabiliamo insieme come comunicheremo: non lascio nulla al caso.
Lontano dalle gare ci sentiamo meno spesso, in pre-contest il lavoro si fa più serrato. La programmazione è sempre dettagliata e la durata di ogni fase dipende da come risponde il tuo corpo. Foto e video che mi invii restano riservati.
Peak week e gestione del giorno gara. Di solito sono presente alle gare NPC Pro League; quando non posso esserci, gestisco il giorno gara a distanza.
Posing. Non me ne occupo direttamente, ma ti indirizzo a professionisti di fiducia. Il posing coach non è obbligatorio: saper posare bene, e allenarsi a farlo durante l'anno, sì.
Un impegno serio, per entrambi. Se riscontro comportamenti non idonei al percorso o inadempienze, propongo di interrompere il lavoro insieme.
Raccontami i tuoi obiettivi, le disponibilità per il primo incontro e come ti sei allenato e alimentato finora. Ti invio l'anamnesi da compilare e firmare.
Prima di iniziare mi servono esami del sangue e delle urine di non più di 6 mesi, che faccio valutare a personale medico di fiducia. Consiglio anche una visita cardiologica annuale con ecografia ed ECG sotto sforzo.
Ci vediamo nel mio studio o in videocall (non in palestra) e imposto il programma completo sui tuoi dati.
Mi mandi via email tre foto (fronte, lato, retro), sempre nelle stesse condizioni di scatto, con la variazione di peso e le tue sensazioni. Le foto restano riservate: non le pubblico senza la tua autorizzazione espressa.
A ogni scadenza un nuovo check live e un programma aggiornato. Avvisami via email una settimana prima, così arrivo preparato.
Il canale di comunicazione dedicato è esclusivamente l’email; non utilizzo WhatsApp, Instagram o Facebook per comunicazioni di lavoro. Tra una consulenza e l’altra, raccogli dubbi, aggiornamenti e feedback e raggruppali in un’unica email, così da poter fare un check completo e ordinato. L’email non è quindi da intendersi come un canale di assistenza continuativa per singoli dubbi o necessità. Le comunicazioni relative ai check vengono gestite entro 48-72 ore.
Solo per non agonisti · tutto via email, nessun incontro live
Scegli il pacchetto e mandami via email l'anamnesi compilata e firmata, i tuoi obiettivi e una traccia dei tuoi ultimi allenamenti e di come ti alimenti.
Prima di iniziare mi servono esami del sangue e delle urine di non più di 6 mesi, che faccio valutare a personale medico di fiducia. Consiglio anche una visita cardiologica annuale con ecografia ed ECG sotto sforzo.
Il pagamento avviene in un'unica soluzione, prima dell'invio del programma. Poi ricevi via email il programma completo, scritto sui tuoi dati.
Mi mandi via email tre foto (fronte, lato, retro), sempre nelle stesse condizioni di scatto, con la variazione di peso e le tue sensazioni. Le foto restano riservate: non le pubblico senza la tua autorizzazione espressa.
Nessun incontro live: il programma si aggiorna via email. Avvisami una settimana prima della scadenza, così lo preparo in tempo.
Il canale di comunicazione dedicato è esclusivamente l’email; non utilizzo WhatsApp, Instagram o Facebook per comunicazioni di lavoro. Tra una consulenza e l’altra, raccogli dubbi, aggiornamenti e feedback e raggruppali in un’unica email, così da poter fare un check completo e ordinato. L’email non è quindi da intendersi come un canale di assistenza continuativa per singoli dubbi o necessità. Le comunicazioni relative ai check vengono gestite entro 48-72 ore.
Scegli il tuo percorso. Tutti i prezzi sono IVA inclusa.
Programmazione con tutti i passaggi necessari per arrivare sul palco. Gli incontri si svolgono nel mio studio o in videocall.
Ripetibile · 2 ore
€ 250
16 settimane
€ 800
6 mesi
€ 1.100
12 mesi
€ 1.900
Novità: anche con pagamento mensile da € 170, sempre nello stesso giorno del mese.
Pagamento. In un'unica soluzione al primo incontro. Fa eccezione il pacchetto annuale con formula mensile.
Trasferte alle gare. Quando sono presente non chiedo compensi aggiuntivi: solo le spese vive (accesso gara, accesso backstage, eventuali hotel e spostamenti), divise con gli altri miei atleti presenti alla competizione.
Ogni check live è un incontro in studio o una videocall di 40 minuti in cui rivediamo i progressi e scriviamo il programma completo. Dopo circa 20 giorni segue un mini-check via email per monitorare la condizione ed eventualmente correggere il tiro.
Ripetibile
€ 190
15 settimane
€ 550
circa € 183 a programma
6 mesi
€ 900
€ 180 a programma
12 mesi
€ 1.700
€ 170 a programma
Novità: anche con pagamento mensile da € 150, sempre nello stesso giorno del mese.
Pagamento. In un'unica soluzione al primo incontro. Fa eccezione il pacchetto annuale con formula mensile.
Solo per non agonisti · tutto via email, nessun incontro live
Per chi si allena per sé e vuole lavorare solo via email: lo stesso metodo del live check, senza incontri. Programma completo, aggiornato ogni 5 settimane, e mini-check sui feedback che mi mandi.
Ripetibile
€ 130
15 settimane
€ 370
circa € 123 a programma
6 mesi
€ 600
€ 120 a programma
12 mesi
€ 1.100
€ 110 a programma
Come funziona. Nessun incontro live: tutto avviene via email. Mi mandi anamnesi, obiettivi e una traccia dei tuoi ultimi allenamenti e della tua alimentazione; ogni 15-20 giorni tre foto (fronte, lato, retro) con la variazione di peso. Il programma si rinnova ogni 5 settimane: avvisami una settimana prima.
Pagamento. In un'unica soluzione, prima dell'invio del programma.
Dimmi quale pacchetto ti interessa, i tuoi obiettivi e le disponibilità per il primo incontro. Rispondo via email entro 48-72 ore.