8 WEEK MEN GYM PROGRAM
8 settimane di impegno e dedizione per portare il tuo fisico e la tua mente ad un livello superiore
Qui inizia il percorso di 8 settimane verso un corpo trasformato: più in forma, più definito, più forte e più consapevole.
Questo programma è studiato per gli uomini che sono alla ricerca di risultati duraturi in palestra, tramite un approccio sostenibile ed efficace ma che al tempo stesso richiede dedizione e sforzo fisico (oltre che mentale).
Il percorso che andrete a svolgere è studiato per mettere alla prova il vostro corpo e la vostra forza di volontà settimana dopo settimana, senza mai dimenticare l’importanza del divertirsi in palestra.
Si tratta di un vero manuale che comprende:
- 8 settimane di allenamenti: 4 per settimana + addome e cardio facoltativi
- Introduzione generale alla ricomposizione corporea
- Guida nutrizionale per come costruirsi la propria dieta (macros & calories)
- Consigli lifestyle per massimizzare i risultati
- Focus sull’integrazione
- Glossario
- FAQ
- Supporto via mail per dubbi, chiarimenti e curiosità
Per poter seguire il programma hai bisogno di una palestra attrezzata, di motivazione e tempo per poter svolgere gli esercizi.
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