12 WEEKS BODY TRANSFORMATION – GYM EDITION

12 settimane che ti separano da un corpo trasformato, non solo più forte, ma anche più consapevole.

Con i giusti esercizi e la corretta alimentazione è possibile ottenere i risultati che cerchi e saperli mantenere nel tempo: questo programma contiene tutte le nozioni, strategie e consigli per farlo. Noi forniamo gli strumenti, voi siete motivate a voler costruire la miglior versione di voi stesse?

Ecco cosa troverai nel programma:

• Introduzione generale alla ricomposizione corporea
• Concetti chiave e facilmente applicabili sull’alimentazione 
• Consigli sul lifestyle per massimizzare queste 12 settimane
• Approfondimento sul mondo dell’integrazione e focus sui principali integratori
• Approccio ideale all’allenamento
• 12 settimane di allenamento in palestra, con l’aggiunta di cardio e addome
• FAQ
• Supporto via mail per dubbi, chiarimenti e curiosità

Per poterlo seguire hai bisogno una palestra attrezzata e tempo per svolgere gli allenamenti (4 sessioni a settimana da circa 1h + cardio e addome opzionale).